3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

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歇训效增正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字10。

2019年版20元、练项10元纸币采用光变镂空开窗安全线，与2015年版100元纸币类似，改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化。2017年5月，目高肯尼亚世纪工程蒙内铁路建成通车。

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